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消耗熱量(大卡/公斤體重/時)

運動30 分鐘 所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時) ... 騎腳踏車(很快，30 公里/時) ... 有氧舞蹈.

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