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在家運動忘記保養身體？薑黃、羅望子幫助運動後維持舒適行動力

運動大致可分成兩種，一種是有氧運動，另一種是肌力運動，根據衛福部國民署 ... 有氧運動」是指訓練時以大肌肉群為主，具節奏性、能持續至少10分鐘的 ...

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