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30分鐘樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動

本集為站姿 有氧運動 ，適合全家大小一起運動， 30分鐘 讓你有效減脂喔，趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來吧！如果意猶未盡可以搭配以下影片來達到更棒的 ...

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