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有氧運動30分鐘
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30分鐘運動最有效|研究:半小時「微流汗」運動效果比做足1 ...
別再為自己愈來愈胖找藉口,因為忙、沒時間都不是不做運動的借口,有外國研究指出,每日只需做30分鐘「微流汗」運動[…]
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