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5項運動幫助提升好膽固醇，不到30分鐘等於白做 - 天下雜誌

因為只有在有氧的狀況下運動，輸送足夠的氧氣給細胞，才能讓肌肉組織得到充分的氧氣，從而使血液中的脂肪轉化成能量消耗，進而消耗膽固醇。 已有研究顯示 ...

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