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有氧運動30分鐘
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运动30 分钟后才消耗脂肪?关于有氧运动的4 个谣言 - 丁香医生
一说到减肥/减脂期间做运动,必定会提到有氧运动;. 一说到有氧运动,你必定听过「要超过30 分钟才开始燃烧脂肪/减肥」。
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