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重訓對有氧運動有幫助嗎？|復健 - 力康運動醫學機構

較難透過以提升『最大肌力』或是『肌肉量』形式的訓練，. 直接『延長運動距離』或是『提升有氧耐力』。 如果目的是希望延長距離，. 或是加強 ...

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