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不用花錢上健身房！居家就能做「有氧運動」 - Japaholic

所謂有氧運動，基本上就是在定點範圍內進行體育鍛鍊，像是做跑步或跳繩的動作。由於在家就可實行，因此不受天氣影響，也可利用空閒時間進行。平時忙碌的媽媽們正好非常 ...

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