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做有氧運動，30分鐘以後才有用？ - PTT新聞

其實，人體一切的活動都是需要能量的，包括呼吸，思考甚至吃東西，他們一切的能量來源，幾乎都是來自脂肪，那麼你運動，像跑步，游泳，健身操這些普通的 ...

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