你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/weight-loss/aerobic-exercise/

有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

而重訓違者的人通常很討厭有氧，覺得有氧運動很無聊、是給女生在做的。不然就是想要長肌肉的 ... 假如是易胖體質的人就建議兩三次，一次30分鐘左右。

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧運動 30分鐘」的人也找了：

  1. 有氧運動30分鐘熱量
    2.
  2. 每天運動30分鐘好處
    3.
  3. 中高齡有氧運動
    4.
  4. 簡單有氧運動10分鐘
    5.
  5. 運動30分鐘消耗熱量
    6.
  6. 初級有氧運動
    7.
  7. 30分鐘運動
    8.
  8. 運動30分鐘燃燒脂肪
    9.