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[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動

2014年7月1日 — 同樣比較每天運動30分鐘，燃燒5公斤脂肪的所需天數，「超慢跑」約需125天，與一般慢跑所需要的117天，從結果來看差異並不大。由此可知，卡路里消耗量雖然 ...

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