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區間燃脂迷思：要運動燃脂還是要成功減脂？ - NiSORO

接著進入有氧效率階段，這時就可以參考燃脂區間，做30-60分鐘的有氧運動。體能不錯的人，或是有運動經驗的人，其實就不用侷限心跳在燃脂區間的強度，可以 ...

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