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簡單有氧運動10 分鐘全- 2023

另外避免運動時出現血糖過低的狀況，在運動前能吃些簡單的澱粉類或是香蕉在有氧運動的模式下，身體會使用氧化能量系統，也就是氧氣參與與能量基質反應產生能量（氧化能量 ...

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