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慢跑、游泳...」8個高效有氧運動消耗熱量盤點！掌握正確訓練 ...

有氧運動 (英文:Cardio)有利於減肥嗎？你是否上健身房就直奔有氧運動區，按下開始鍵後一股腦的做個30分鐘，大汗淋灕！然而，想要靠有氧運動達到減肥、 ...

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