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#閒聊不想重量訓練，想全有氧運動 - 減肥板 | Dcard

爬了很多文章，自己也有去健身房但沒請教練，所以都是自己亂做去了四個月，之前90公斤有瘦了5公斤就自己亂練加有氧，打羽球瘦到85公斤但吃得少也沒管 ...

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