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少量多餐、不吃澱粉根本不會瘦！專家破除減脂10大迷思 - 風傳媒

做有氧消耗的卡路里對減重有幫助，但你的目標不只是燃燒卡路里，而是要「減去體脂肪」，而若是吃得太多，有氧運動永遠無法幫助你減重成功。 2.你的身體會 ...

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