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醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分 ...

... 有氧運動一樣的燃脂率，所以他個人不推薦游泳減肥，若是想待在室內運動，他建議以踩飛輪、滑步機或跑步機取代，不僅瘦身效率高，也比較有體力達到 ...

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