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跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看

比慢跑更還燃燒脂肪的「跳繩」運動，近期受到許多減肥人士喜愛，原因是跳繩 ... 跳繩這項看似簡單的有氧運動其實好處多多，不只能幫助減脂、加強心肺 ...

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