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大家減肥會喜歡做有氧嗎? - 健身板 - Dcard

最近幾年減肥大家好像都比較推崇重量訓練不是有氧，身邊很多朋友也都重訓 ... 是增加基代一個是增加熱量消耗，應該兩個都要做，現- 減肥,有氧,運動,健身.

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