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有氧運動 - Dcard

請益有氧運動的時間要多久. 本人最近剛開始減肥..，但因為有點太胖了所以跑步實在很吃力..，雖然有聽說對胖的人來說游泳是個好選擇，但我很討厭水（有點恐懼） 所以也 ...

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