你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1471.html

快跑20 分鐘or 慢跑40 分鐘，到底怎樣瘦更快？

這就是為什麼有氧運動都以「長時間、中低強度」為基準，長時間的定義是「超過30 分鐘」，中低強度的定義為「心跳率維持120～140 左右」，這兩大原則缺一 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧運動心率」的人也找了：

  1. 減脂最好的心率範圍
    2.
  2. 有氧運動心跳計算
    3.
  3. 高強度運動心跳
    4.
  4. 運動心跳170
    5.
  5. 運動心跳率計算公式
    6.
  6. 運動心率過高
    7.
  7. 運動心率計算
    8.
  8. 帶氧運動心跳計算
    9.