你即將離開本站

並前往https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20190518/bkn-20190518063004518-0518_00822_001.html

Dr.東：掌握心跳指標恒常跑步可消脂減重降三高

根據國際指引，每周進行跑步等恒常性運動一百五十分鐘就能達到保持心臟 ... 氧運動區，有助提高心肺功能；若達到最高心跳率的八成至九成則為缺氧運動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧運動心率」的人也找了：

  1. 減脂最好的心率範圍
    2.
  2. 有氧運動心跳計算
    3.
  3. 高強度運動心跳
    4.
  4. 運動心跳170
    5.
  5. 運動心跳率計算公式
    6.
  6. 運動心率過高
    7.
  7. 運動心率計算
    8.
  8. 帶氧運動心跳計算
    9.