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減脂心率在146-166之間跑步時應多少速度？ - 搜達奇普

常用的公式是（最大心率-運動前的心率）/2+運動前心率。這個公式可以反應出不同性別、年齡的個體心率。這個公式適用於有氧運動和無氧運動，有氧運動和無氧 ...

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