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跑步減肥心率173合理嗎，如何達到最佳減脂效果？ - GetIt01

這是正常的心率範圍，有氧運動加力量訓練搭配合理飲食習慣，是很快就有效果的。不合理，減脂心率不能高，比如120 130，超過150bpm就不在減脂的範圍了，而且這...

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