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每年让数百万人免于早亡运动是怎样做到的 - 新华网

有氧运动 的锻炼强度可采用运动时心率监控来计算，中等强度一般是在最大心率的70%左右。即运动心率=（最大心率-运动前安静心率）/2+运动前心率，其中 ...

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