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有氧運動心率
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运动心率怎么测算? - 咕咚
由于每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。 大家都知道“220-年龄”,用这个公式计算自己的最高心率,公式没有错。
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