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Michelle Lin 林萱- ［有氧運動到底是啥毀？］ 最近身體不太舒服

- 我要減脂是不是要多做有氧瘦下來再開始做肌力訓練？ 首先，有氧運動並不在於形式，而是在於「心跳率」以及「時間長度」，所以當我被問：我跑步3公里這樣算有氧吧？能減脂 ...

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