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【运动呼吸方法】四种运动的呼吸方法 - 哔哩哔哩

NO.1有氧运动呼吸方法在有氧运动中（例如跑步）大多数新手由于心肺功能不够强大在跑步时会呈现简短而急促的呼吸这种方式的效率很低会轻易的产生身体 ...

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