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有氧運動呼吸
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肌力運動時,該吸氣還是吐氣? - iFit 愛瘦身
「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事,卻在運動中扮演十分重要的角色。 正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞,提供細胞動力、加速脂.
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