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我愛有氧健身操，揮汗也要跳下去

其中動作結合有氧運動、瑜伽、皮拉提斯，以及女生最排斥的肌力訓練，以節奏舞蹈方式表現，節拍慢又穿插緩和動作、跳一次只要30分鐘很容易完成，在家看影片不需要上 ...

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