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有氧运动要30分钟以上，心率在65%-80%才会消耗脂肪？

减脂心率区间：65%-80%的最大心率。 为什么说这个区间是减脂区间呢? 下面会说。 人体在安静状态时运动强度可认为是最低的，氧气 ...

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