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每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴

小弟因工作坐息關係有沒有比較有效率的順序安排呢～ 我大部分有氧是跑步機或飛輪或 ... 脂肪燃燒需要氧氣，有氧運動長久以來便被認為比無氧運動更能減肥，你可能也這麼 ...

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