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[討論] 重訓和有氧在同一天的先後順序- 看板FITNESS - PTT網頁版

想請問各位前輩， 若在同一天內要做重訓和有氧應該哪一樣先為佳， 之前有爬文，知道最好是分開天做， (但原因我已經忘了，有好心版友寫在在推文中講解) 我目前的重訓是 ...

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