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有氧無氧差別
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帶氧運動與非帶氧運動之差別 - 隨意窩
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量,提高機體抵抗力,抗衰老,提高大腦皮層的工作效率和心肺功能, ... 無氧運動的最大特徵是:運動時氧氣的攝取量非常低。
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