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先做有氧還是無氧 - Hugoag
有氧 運動與無氧運動的差別有氧運動需要靠大量氧氣來促進燃燒脂肪以產生能量,時間必須做到15分鐘以上、是種有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。 聽過運動有無氧、有 ...
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