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有氧無氧差別
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要減肥,但不知該選擇有氧還是無氧?那這5處差別,助你做出判斷
上面說到的兩者之間代謝系統的差異裡面提及到:有氧運動的能量來源主要是脂肪和碳水化合物,而無氧運動的能量來源主要是糖分。我們要清楚的是,沒有100%的 ...
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