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心肺耐力和有氧運動訓練

fitness)或有氧適能(Aerobic fitness)等，心肺耐力是很重要的體適能，因與身體. 攝氧能力有關，尤其是 ... 心跳率儲備量百分比的計算方法，是以最高心跳率減去安靜.

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