你即將離開本站

並前往https://www.elcaminohealth.org/sites/default/files/2020-10/CHI-DLS-high_intensity_interval_training_inspirationhandout.pdf

高強度間歇性訓練(High Intensity Interval Training – HIIT)

度運動所組合而成。基本上是以三十秒到兩分鐘短時間的高強度運動，與低強度運動交替進行 。高強度的意思是，您把心率衝刺到最高心跳率的百分之八十。 • 計算最大心率: ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧心率計算」的人也找了：

  1. 燃脂心率計算機
    2.
  2. 減脂最好的心率範圍
    3.
  3. 運動心跳率計算公式
    4.
  4. 運動心跳率計算機
    5.
  5. 如何降低跑步心率
    6.
  6. 安靜心跳率計算
    7.
  7. 有氧區間計算
    8.
  8. 心率計算器
    9.