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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室

有氧 運動是指運動時其能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，. 有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對減肥有幫忙，但剛開始運動時，能量通常來自 ...

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