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減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了

△高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？李佳蕙進一步說明，雖然在熱量上稀飯佔了優勢 ...

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