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去健身房一定要請教練嗎？ - J-Wei 健身旅行日記

如果去健身房單純是去有氧或是機械式的訓練，. 這部分就不用花那麼長的時間。 我會摸索那麼久到現在還持續在學習，. 主要是因為我對健力很有興趣，.

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