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減肥一定要去健身房嗎?沒有器械也能練得好身材- 人人焦點

健身一定要去健身房嗎？去健身房看你的目標是什麼，線條？肌肉？或者力量？如果你是想減脂，簡單的瘦，那麼有氧運動就好，像跑步，健步走，爬山，那麼沒有必要去 ...

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