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七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」

不少人因作息或上班原因，餐食份量及用餐次數都不固定，有人習慣不吃早餐或一天只吃一餐，以致飲食上會有大小餐，份量差異很大的情況；或大夜班、假日放鬆關係，一天吃 ...

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