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【訓練】肌力訓練愛注意!10個小撇步教你遠離傷害 - 運動筆記
肌力訓練不僅省時、方便(不用約人、不用租場地),也屬於相對來講還算是 ... 像是原地跑個五到十分鐘,或開始跳繩或做無繩跳繩,也可以利用跑步機或 ...
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