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憂鬱症症狀＋17個前兆測試，憂鬱症治療、陪伴一次看 - 康健雜誌

挑戰自己的負面想法，當有負面思考冒出來，先用審視跟質疑的態度來自我對話（有些事並不如你所想的嚴重，而是被誇大了。） 最後，如果發現自己正在策劃 ...

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