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經前消水腫、月經後補血防便祕！一張圖看生理期前中後的飲食 ...

從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫，多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮 ... 至於奇異果與火龍果因為是寒性食物，建議在月經來前不宜多吃。

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