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月經來這幾天瘦最快！吃2種食物竟能順勢瘦一波 - 中時新聞網

此外，荷爾蒙的關係，在月經周期後的一周也是最容易快速瘦身的時期，由於此時體力已經恢復，因此可以開始做中高強度的運動及訓練，有氧運動及重量訓練 ...

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