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月經瑜珈有效緩解經痛，那幾天也要過得舒適自在！ - 極美人

經期疼痛困擾著很多女性，其實在生理期間，做些適當的月經瑜珈，可以有助 ... 減緩髖關節的沉重感，促進血液循環，對調整生理痛及月經不順很有幫助。

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