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月經髖骨痛
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經痛紓緩有法3式睡前瑜伽拉筋動作10分鐘瘦下半身減腰痠骨痛
這組動作有助促進血液流入背部和腹部,可消除泌尿功能失調或坐骨神經痛症。能伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶,而且蝴蝶式可以鍛煉很難鍛煉的髖部,帶 ...
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