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女性經期、更年期如何護理？中醫：開髖運動緩經排血改善 ...

適當的開髖練習，促進血液循環，幫助經血排淨，減緩經期疼痛。髖也是情緒累積的部位，負面情緒累積得越多，髖部越緊繃，若能充分伸展髖關節周圍的肌肉 ...

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